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▲《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博）
生活中很多人的姿勢只是圖個「舒服」，但其實越舒服的姿勢越傷身，例如站「三七步」，坐著的時候彎腰駝背、蹺二郎腿，走路的時候低頭。專家說，懶散姿勢像潛伏的惡魔，日積月累就會導致頸椎病、高低肩、腰椎病、長短腿、足踝病等疾病的爆發。
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大陸《人民日報》主管、《環球時報》主辦的健康類報紙《生命時報》，近日在官方微博提醒大家「越舒服的姿勢越傷身」，習慣蹺二郎腿，易造成骨盆傾斜，導致長短腿，還會影響腿部血液循環，而雙腿伸直，「癱」在椅子上也傷身，此時頸背部懸空、腰部塌陷，全身僅靠臀部和脖子支撐，肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉，整個脊柱都很受傷。
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▲▼《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博）
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▲《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博）
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解放軍第二五二醫院關節外科主任王振虎表示，一個小測試就能快速鑒定脊柱的健康水平，方法是靠牆站立，背部緊貼牆面（如做不到，也要保證頭部、兩肩、臀部4個點貼牆），腳跟離牆約15公分，如果這時脖子或後腰與牆面之間的距離大於5公分，就說明你的脊柱已偏離生理弧度，極需改用正確姿勢。
▼《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博）
網搜小組／綜合報導
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▲你平常有什麼習慣姿勢呢？小心在默默之中傷了身！（示意圖／記者林冠瑜攝）
王建華還說，趴著睡不符合頸椎生理弧度，可能導致頸椎錯位壓迫頸動脈，導致大腦缺氧，出現頭痛、頭暈；俯臥還會壓迫胸腹臟器，影響呼吸，干擾睡眠。另外，有些人睡覺時喜歡用枕頭把腿腳墊高，這個姿勢的確愜意，但不宜過長，否則加重腰部負擔，還會增加心臟負荷。
除了蹺二郎腿、癱在椅子上，王建華指出，以下這些舒服姿勢也很傷身，例如長時間在電腦前工作的人，喜歡單手托腮撐著腦袋，同時肩膀高聳、近距離俯視螢幕，使頸部關節長期處於高壓狀態，易患骨刺、椎間隙變窄等。
站立的時候，駝背、頭前傾、肩膀垂下，是常見的錯誤站姿，因為這樣會壓迫頸椎、胸椎以及椎體周圍神經，導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等。另外，需要長期站立的人，喜歡將重心放在一條腿上，腰椎兩側長期受力不均可能導致腰背疼痛。
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至於走路，低頭彎腰拖著腳小步快走，抬腳幅度過低，易造成關節、肌肉、足弓勞損，走路不擺臂易失去平?而摔倒，頭部前傾使頸部血管、神經受到壓迫，易誘發腦供血不足。還有不少女性喜歡背單肩包，走路時為防包帶滑下，下意識地抬高一側肩膀，久而久之可能導致「高低肩」，誘發脊柱側彎。
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▲《央視新聞》微博引用《生命時報》資料，以圖告訴大家什麼是錯誤姿勢，以及正確姿勢應該如何。（圖／取自微博）
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0525今日頭條
中國醫科大學航空總醫院康復醫學科主任、足踝康復治療中心王建華曾經在接受《生命時報》訪問時說，「如今，越來越多的年輕人長著一副中老年人的體型，這和慵懶姿勢有關」，看似舒服的懶散姿勢可能造成肌肉、骨骼、關節慢性勞損，就像潛伏的「惡魔」，日積月累就會導致頸椎病、高低肩、腰椎病、長短腿、足踝病等疾病的爆發。 私人貸款比較以最低利率，申請私人貸款免費格價服務，能為你節省時間及金錢現在就試試吧！私人貸款想申請個人貸款時可以慳更多？馬上比較不同個人貸款計劃，享受最抵利率、獨家現金回贈及迎新獎賞。立即申請！ 私人貸款比較銀行貸款降息心法大公開- 軍公教房創業貸款條件私人貸款最低息銀行私人貸款低息私人貸款私人貸款比較哪種貸款利率方案適合我又划算? 這裡填表免費諮詢： 國中銀行私人貸款> ... 銀行- 個人理財- 私人貸款- 「快應錢」私人貸款「快應錢」(分期「快應錢」或清卡數「快應錢」)挑戰貸款之最！爽快為您提供特低息及特高貸款額之貸款，讓您輕鬆還款兼勁慳息！ (貸款秘訣) 私人貸款比較注意事項免費諮詢管道 - 民間借貸利息超划算(貸款秘訣)私人貸款比較--注意事項-免費諮...提供私人貸款，業主貸款，借錢，解決債務問題對於自尊心過強，性格比較內向的人來多很難開口向別人借東西，特被是錢。 在什麼情況下，使用網上私人貸款 ...比較與計算最低貸款利率，找到最佳私人貸款 比較最佳私人貸款：最低貸款利息與更多詳情。銀行，銀行，銀行及更多.低息私人貸款，申請至放款快至1小時完成在低息私人貸款的原則上，我們的服務標準公平透明，客戶可隨時還清款項，且不收額外費用。我們提供利息計算資料，便於讓客戶對自己的還款期及數量作合理的比較 ... 教你私人貸款比較以及怎麼貸最快 - 歡迎有任何貸款的問題來幫你解教你私人貸款比較以及怎麼貸最快最近很多朋友都在問我私人貸款比較的問題覺得我理財方面很厲害私人貸款比較我一定也很懂所以今天特地來寫一篇關於私人貸款比較的文章如果你找到這篇文章 ... 私人貸款比較如何簡單過? @ 輕鬆貸款推薦~讓你一次貸足:私人貸款比較如何簡單過不少民眾向《蘋果》抱怨，他們曾經未繳欠款，沒想到日後補繳，不良信用仍在，導致向銀行申請私人貸款比較貸款都無法通過。專家說私人貸款比較， ... 稅貸| 按揭貸款| 借錢| 私人貸款集合全港銀行及財務公司的貸款、稅貸、樓宇按揭和強積金計劃比較，為你搜尋最合適的財務方案
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